2015 JÚLIUSi órarend

2015. júl. 8. szerda 17.45-18.45  @ Szombathely, Öntöde emeleti tükrös terme
Fátyol a Raqs sharqiban

  • Raqs sharqi, modern orientálistánc kombinációk
  • Fátyoltechnika ezekre és az előző órára építkezve
    Fátyoltánc Kovács Ági Keleti Tánctréning Fotó: Budai Ákos (c) 2014

    Fotó: Budai Ákos (c) 2014

A motivikus bemelegítés után raqs sharqi, modern orientálistánc kombinációkat gyakorlunk.  Először fátyol nélkül, majd vele is. Az önálló, improvizatív táncot segítő feladat után az órát nyújtással zárjuk.

Ajánlott szint: 
az alapmozdulatok ismerete szükséges.
A haladók több kihívást kapnak ;]

Hasznos lehet hozzá: Milyen fátyollal táncoljunk? 3 szempont kezdőknek

*

2015. júl. 15. szerda 17.45-18.45 @ Szombathely, Öntöde emeleti tükrös terme
Bellyfit MozgástréBellyfit Szombathelyenning (nyílt szintű) 

Mi az a Bellyfit?
Balla Tünde Aziza erősítő-nyújtó edzésprogramja, ami a Pilateshez hasonlítható, de attól függetlenül alakult, az orientális táncban használt izmok (= mindegyik ;) erősítésére és nyújtására. Ezeket bővítem a saját stretching és jóga tapasztalataimmal.

Hozz fátylat is, használni fogjuk!

*

2015. júl. 22. szerda 17.45-18.45  @ Szombathely, Öntöde emeleti tükrös terme
Talajelemek és kombinációk 

  • Talajtánc elemek és kombinációk
  • Stílusiránytű a mozdulatokhoz
    Kovács Ági Keleti Tánctréning Fotó Budai Ákos (c)2014

    Fotó: Budai Ákos (c) 2014

A motivikus bemelegítés után talajtánc elemeket és kombinációkat gyakorlunk.
* Hogyan érkezzünk meg stílusosan a talajra?
* Melyik mozdulat melyik stílushoz tartozik?
Stílusbeli besorolás.
Az önálló, improvizatív táncot segítő feladat után az órát nyújtással zárjuk.

Ajánlott szint:
Vegyes szintű óra, az alapmozdulatok ismerete szükséges.
A haladók több kihívást kapnak ;]

A fotó ellenére kevés lesz a fokozottabb hajlékonyságot igénylő elem.
TÉRDVÉDŐT HOZZ!
(Lesznek matracok, de ha érzékeny a térded, mindenképp.)

*

Babzsákok ~ Practice bags | KeletiTancTrening.hu


Mire számíthatsz az órákon?

  • Keleti zenék, aktív kikapcsolódás és feltöltődés
  • Orientális tánc és Bellyfit mozgástréning
  • Aromaterápiás, jótékony hatású  rácson füstölt növényi gyantakeverékek: mirha, tömjén, kopál, virágok, gyógynövények.

 

 

>> Itt tudsz jelentkezni, ha még nem jártál a Keleti Tánctréningen.

Örömmel várlak :]

Gica
Orientális folklór, showhastánc és Bellyfit mozgástréning oktató,
Csoportos fitness instruktor