Nem csak táncosoknak!
A stretching (=nyújtás) segít az izmaid rugalmasságának a helyreállításában, fejlesztésében, megőrzésében.
- Hozzájárul a fáradt és megterhelt izomzatod gyorsabb regenerációjához.
- Rendkívül kedvező pszichikai és élettani hatása van – lelazulsz és kikapcsolsz :]
- A megnyújtott izom nagyobb erőkifejtésre képes, mint a megrövidült izom.
Miért fogod Magad itt nagyon jól érezni?
- Minden alkalommal más tájakra utazunk a kellemes háttérzenével – a misztikus Kelet, Dél-Amerika esőerdői, vagy Japán nyugalma, a tengerpart morajlása, vagy… gyere, hallgass bele a Nyugalomba és kapcsolj ki!
- Az órán nem csak az izmaid nyúlnak jólesően. Szeretném, ha közben Te is kikapcsolódnál és feltöltődnél. Ezt támogatják az aromaterápiás, jótékony hatású rácson füstölt növényi gyantakeverékek: mirha, tömjén, kopál, virágok, gyógynövények.
- Az izmaid érezhetően hajlékonyabbak lesznek, növekszik a teljesítményed, és jól jön a sportbalesetek megelőzésére is.
- A nyújtás elősegíti az izmok mozgásainak a tudatosítását, ezzel kifejlesztheti, és tökéletesítheti az izmok feletti akaratlagos kontrollt.
- A gyakorlást jógaászanákkal szőjük át.
- Segít kiegyensúlyozni a stressz és egyéb civilizációs ártalmak okozta problémákat.
- Az órákra később is becsatlakozhatsz, nem épülnek egymásra – minden óra önálló egységet alkot.
Hol? Mikor?
- A stretching órák jelenleg szünetelnek, helyette jógaórákon tudsz részt venni!
Az órák helyszíne és ideje:
Egyházasrádóc, Koordinációs teremCsütörtökönként 18.00-19.00- Első alkalom: 2017.01. 12.
- Nyílt szintű csoport (szintfüggetlen)
- Oktató: Kovács Ági (Gica)