Eddig ezeket kérdeztétek:
- „Kezdőként miért kell hátat fordítanom a tükörnek?”
- “Szívesen megnézném valamelyik órád.”
- “Egy bérletet mennyi idő alatt kell lejárni?”
- “Milyen stílusúak az órák? Engem csak a törzsi érdekel.”
- „Az órákon koreográfiát tanítasz vagy improvizációt?”
- “Nem tudom, tetszene-e? Vajon biztosan nekem való?”
- “Nagyon szeretek táncolni, de mindig is túlsúlyos voltam. Nem probléma ez?”
- „Miben kell menni az órákra?”
1. „Kezdőként miért kell hátat fordítanom a tükörnek?”
Kezdőkkel nem szabad tükröt használni, mert akkor azt nézed, oda figyelsz, nem Magadra. Aki tükörrel kezd tanulni, később tükör nélkül úgy fogja érezni, hogy nem tudja kontrollálni a mozdulatait, nem fog merni önállóan táncolni, improvizálni Ezért eleinte direkt nincs tükör :]
2. “Szívesen megnézném valamelyik órád.”
Az órákon kukkolni nem ér, csak résztvevőként jöhetsz – előzetes regisztráció után várunk szeretettel :]
3. “Egy bérletet mennyi idő alatt kell lejárni?”
A bérletek 2024.12.20-ig érvényesek. A fenti dátumig fel nem használt alkalmak elvesznek, vissza nem téríthetőek.
4. “Milyen stílusúak az órák? Engem csak a törzsi érdekel.”
A Keleti Tánctréningen jelenleg klasszikus és törzsi stílusban is tanulunk. A klasszikus hastánc alapok a törzsi fúzióban is fontosak (hogy tudjuk, mit mivel fúzionálunk). Nézd meg az aktuális tematikát, és válaszd ki a Neked tetsző órákat.
5. „Az órákon koreográfiát tanítasz vagy improvizációt?”
Táncolni tanítalak, nem koreográfiákat vések Beléd – a koreo „csak” memória :] Bemelegítés (ált. motivikus) után alapelemeket, kombinációkat gyakorlunk, és minden órán van olyan kreatív rész is, ami az önálló táncot segíti. Bellyfit (jóga-pilates-stb.) elemekkel erősítünk, és nyújtással vezetünk le. (Ha a csoport igényelné, tanítok koreót, de rövidebbet, egyéni betétekkel.)
6. “Nem tudom, tetszene-e? Vajon biztosan nekem való?”
Azt javaslom, hogy próbáld ki: gyere el az első alkalomra, és ha tetszik, beruházhatsz bérletre. Ha mégsem ez a vágyott mozgásforma, akkor csak egy óradíjat buktál – de remélem, nem fogsz csalódni :]
7. “Nagyon szeretek táncolni, de mindig is túlsúlyos voltam. Nem probléma ez?”
A túlsúly okozhat ízületi problémákat, ami miatt nehezebbé válhatnak a mozdulatok – de nem akadály. A rendszeres mozgás csak segíthet, és az órákba beépítek erősítő-nyújtó Bellyfit elemeket is (Pilateshez hasonló és jógaelemek, saját testsúlyos gyakorlatok), hogy akinek nincsen előedzettsége, az is boldoguljon. De a táncon lesz a hangsúly, nem az edzésen :] Ez olyan tánc, amiben minden nő megtalálhatja magát – vannak mozdulatok, amik a kerekebbeknek, és vannak, amik a vékonyabbaknak állnak jól. (Pl, a vékonyabbak látványosan tudnak hullámozni, de nem lesznek rajtuk olyan látványosak a rázások és rezegtetések, vagy gömbölyűen gördülőek a mozdulatok, mint egy teltebb hölgyön). Szeretném, ha mindenki a saját táncát találná meg a segítségemmel. Azt viszont jó tudni, hogy ha komoly szándékaid vannak a tánccal, érdemes lesz olyan oktatótól is tanulnod, akinek a testalkata megegyezik a Tiéddel – így több olyan mozdulatot fogsz elsajátítani, ami a közös testalkatotoknak jól áll.
8. „Miben kell menni az órákra?”
Javasolt öltözet: testhezálló nadrág, testhezálló póló/top, esetleg kendő a csípőn. Azért szükséges a testhezálló ruha, hogy jól lássam a mozdulataid, és tudjak korrigálni, ha szükséges. Ha sötét alsóban / világos felsőben, vagy világos alsóban / sötét felsőben érkezel, még jobb. (Nem kell tapadósnak lennie, elég, ha látom a körvonalaid.) Lehetsz mezítláb vagy balettpapucsban, ahogy Neked kényelmesebb. Ha zoknit húzol, pamutot (=ne csúszós műszálasat) válassz. Balettpapucsból ideálisabb a 2 cseppes. Ide gyűjtöttem pár példafotót:
Miben jöjjek a Keleti Tánctréningre?
Kendőt hozhatsz a csípődre, lehetőleg ne csörgőkendő legyen.
Van, amikor hosszú szoknyát is húzunk – ezt előre jelzem. Ha nincsen hosszú szoknyád, csavarhatsz egy hosszú strandkendőt is a csípőd köré. (És ha magával ragad a hastánc világa, varr(at)hatsz vagy vehetsz egyet – vagy többet ;]
Ha maradtak még kérdéseid, itt teheted fel, és az órákra is jelentkezhetsz:
>> Elérhetőségeim
Várlak szeretettel,
kellemes táncélményeket kívánok! :)
Kovács Ági
orientális folklór, showhastánc és bellyfit mozgástréning oktató
gerincprevenciós tréner
női jógaoktató
csoportos fitness instruktor