2015 augusztusi órarend

Kovács Ági Keleti Tánctréning2015. aug. 5. szerda 17.45-18.45 
Szombathely, Öntöde emeleti tükrös terem
Tudatos karhasználat

A motivikus bemelegítés után karhangsúlyos kombinációkat gyakorlunk, a szokásosnál is jobban tudatosítva a karhasználatot.
Az önálló, improvizatív táncot segítő feladatok után az órát nyújtással zárjuk.

Ajánlott szint: 
az alapmozdulatok ismerete szükséges.
A haladók több kihívást kapnak ;]

Hasznos lehet hozzá:
Segédlet az alap kartartáshoz

Fotóm: Osváth Barbi

*

2015. aug. 12. szerda 17.45-18.45
@ Szombathely, Öntöde emeleti tükrös terem
Bellyfit MozgástréBellyfit Szombathelyenning (nyílt szintű) 

Mi az a Bellyfit?
Balla Tünde Aziza erősítő-nyújtó edzésprogramja, ami a Pilateshez hasonlítható, de attól függetlenül alakult, az orientális táncban használt izmok (= mindegyik ;) erősítésére és nyújtására. Ezeket bővítem a saját stretching és jóga tapasztalataimmal.

Hozz vizet és törölközőt!

*

2015. aug. 19. szerda 17.45-18.45
Szombathely, Öntöde emeleti tükrös terme
Saidi / Raqs al Assaya, egyiptomi botos néptáncSzaidi - Raqs Assaya, a "botos" tánc 

  • A szaidi ritmus
  • Szaidi elemek és kombinációk
  • Elméleti háttér a mozdulatokhoz

A motivikus bemelegítés után a felső-egyiptomi botos néptánc elemeit és kombinációit gyakoroljuk.
Az önálló, improvizatív táncot segítő feladat után az órát nyújtással zárjuk.

Ajánlott szint:
Vegyes szintű óra, az alapmozdulatok ismerete szükséges.
A haladók több kihívást kapnak ;]

BOTOT HOZZ!  
(Lesz nálam kettő bot pluszban. Nem muszáj fényes, kampós assayát hoznod, a sima bambuszbot is tökéletes!)

*

Babzsákok ~ Practice bags | KeletiTancTrening.hu


Mire számíthatsz az órákon?

  • Keleti zenék, aktív kikapcsolódás és feltöltődés
  • Orientális tánc és Bellyfit mozgástréning
  • Aromaterápiás, jótékony hatású  rácson füstölt növényi gyantakeverékek: mirha, tömjén, kopál, virágok, gyógynövények.

 

 

>> Itt tudsz jelentkezni, ha még nem jártál a Keleti Tánctréningen.

Örömmel várlak :]

Kovács Ági
Orientális folklór, showhastánc és Bellyfit mozgástréning oktató,
Csoportos fitness instruktor